Single, single.....double

Фитнес-вечеринка Zumba – это бодрящая, эффективная, простая для разучивания, сжигающая калории танцевальная фитнес-тренировка под страстную и необыкновенно энергичную латиноамериканскую и международную музыку.

Очень важную роль на любой вечеринке играет музыка, она должна задавать тон! Музыку для программ Zumba создают и подбирают очень известные личности – лауреты премии «Гремми». Здесь не нужно считать количество повторений, можно всецело отдаться музыке. Разные интернациональные ритмы лежат в основе каждого класса: сальса, меренге, кумбия, реггетон, самба и другие. Это смесь экзотических и страстных мелодий.

Зумба фитнес является хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Несмотря на то, что со стороны она может выглядеть как замысловатый танец, на деле Зумба фитнес предполагает выполнение набора упражнений, стимулирующих работу различных групп мышц. За счет многократного повторения, дается нагрузка на мышцы, тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система, тем самым повышается общий уровень выносливости организма. Внешне все упражнения напоминают танец, но с уклоном на работу определенных мышц.

Почему-то принято считать, что кардиотренировки, необходимы только для похудения, но это не самое главное, кроме стройности вы сможете развить чувство ритма, ловкость, пластику и получите много положительных эмоций.

ZUMBA - шквал положительных эмоций от физической нагрузки!